ホットヨガとは?
ホットヨガとは室内の温度を平均40℃、湿度60~70%で60分様々なヨガのポーズをとります。 ホットヨガと言うだけありレッスン中は大量の汗をかきます。 大量のあせをかきますから、ホットヨガにはダイエット効果だけでなく、解毒の作用もあります。 男性・女性問わず、 冷え性 ・むくみ ・便秘 ・肌荒れ 等、様々な効果がありますので、健康が気になる方もぜひお勧めします。

ヨガは有酸素運動の為、脂肪を燃焼しやすくし、冷え性の改善、太りにくい体質作りにも役立ちます。また、レッスン中お水を飲みながらしっかり汗をかくことにより毛穴の汚れ、老廃物が排出され瑞々しいお肌に大変身します。

Q.どうしてホットにするの?

通常の常温での運動でも身体の代謝を上げて、血液やリンパの循環を十分に上げ、効果を得ることはできます。しかし、室温や湿度をあげて汗をかくことによってよりいっそうの効果を求めることができます。
人間が汗をかくことはそれだけカロリーを消費していることに繋がります。
また、毛穴につまった汚れや体内に溜まった老廃物を分解して、短時間でしっかり汗を出してお肌や身体の内側から浄化していきます。

ポーズ Q.どんな効果があるの?

ホットレッスンの効果はかなり期待できるもので、ダイエット、美容、ストレス解消、身体の柔軟、関節の痛み、血液循環、体内脂肪の減少など私達が求めているものを全て満たしてくれます。
女性、男性問わず、また年齢制限もなく自然なかたちで受講して頂けると光栄です。

ポーズ
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