レッスン Lesson レッスンイメージ
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ヨガクラスではインドから伝統的に伝わるハタヨガのクラスをご用意しております。 初めての方から既にヨガをしている方でも、段階にあったクラスを受けることができます。 男性の方や、お一人様でもお気軽にお越し下さい。 お待ちしております。
  プログラム紹介 基本系
ベーシック(基本60分中級)
決められたポーズを行います。ビクラムヨガをベースにしています。
軽め系
からだ修復ストレッチ(ヨガではありません)
全身ストレッチ(カイロプラクティック施術士担当)

骨盤から背骨の歪みを中心にストレッチを行ない
全身の筋肉をほぐしていきます。

ストレッチヨガ
体がやわらかくなる全身ストレッチ

身体のいろんな各所を気持ちよく伸ばします!初心者大丈夫です

ペルビックストレッチ
背骨矯正をします

ストレッチポールを使用し骨盤まわりを整えて瘦せやすい身体に変えていきます。
終了後直ぐ実感してもらえます。定員15名

ポールヨギー
ポールを使ったヨガを行います

ポールを使った軽めのヨガを取り入れバランスをとり「コア」を意識します。
また脊柱起立筋をゆるめ動きやすい身体に変えていきます。定員15名

がんばり系
タイ式ヨガ
息を止める呼吸法を用い血液の流れを良くし生活代謝を上げ骨盤の歪み・柔軟性を増します。

正確にはルーシーダットンと言われています。ハタヨガとは呼吸方法やポーズが違いますので新しい感覚で受講してみて下さい。瞬時に血行を良くしていく呼吸方法です。

ムドラーヨガ
ポーズのキープがなく流れるようにポーズをとっていく動きのあるヨガ

流れのある いくつかのポーズで春夏秋冬とポーズを変えていきます(礼拝方式)

きれい系
アンチエイジングヨガ
若返りヨガとも言われてますが、リンパの流れを意識して身体全体の可動域を広げ美肌を導きます

若返りヨガです!リンパの流れを意識して身体全体の可動域広げ、普段使いにくい筋肉を目覚めさすポーズで構成されています!

ピラティー
深層筋を意識しながら、知らず知らずのうちに女性らしい身体を作り上げていきます

日々、みなさんの身体を奥で眠っている筋肉を起こします。
深層筋・体幹を使いポーズを行い、綺麗なボディーラインを作りましょう!

美顔ヨガ
お顔のリンパをマッサージし、代謝を上げていきます

お顔のリンパマッサージを行い、血行や細胞の代謝を上げて、ターンオーバーの還元に導きます。上半身の代謝を上げるポーズを取り入れ、最後に開いた毛穴を冷水で引締めます。(持ち物;フェイスタオル2枚・ヘアバンド)

骨盤ヨガ
骨盤をしっかりほぐしながら、歪みを意識していきます

骨盤の周りを中止に日常のクセからのカラダの歪みを矯正しながら、筋力をつけていきます。

ゆったり系
癒しヨガ
シバナンダヨガをベースにし、リラクゼーション効果を高め、疲労回復につなげます。

ココロとカラダの癒しを感じるヨガよがです。日々のストレスをヨガで解消しましょう。

ツボヨガ
ツボを刺激しながらヨガをおこないます

呼吸を整えながらツボを押し、さらに押したツボ周辺を刺激するようなポーズを組み合わせることで、内側からも外側からもしっかりと身体を動かしていきます。

バランスヨガ
体・心・ホルモン・チャクラのバランスを整えます

ポーズと呼吸で自律神経のバランス・ホルモンのバランス・身体のバランスを整えていく事を目標としたレッスンです。たっぷり汗を流して心身ともに健康にまりましょう。

コンディショニングヨガ
リンパを刺激しながらおこないます

部位別にマッサージを行いながらセルフケアをし、整った状態でヨガのポーズを行っていくことで、より効果的に健康美を作ります。

ダンス系   ご利用方法 レッスンは完全予約制です。
まずはどのスタジオに行くかを決めましょう。次に、スタジオのページからレッスンスケジュールを確認し、都合のよい日時を選択しましょう。

レッスンスケジュールはこちら

※妊娠中、高血圧、糖尿病、心疾患・・・の方は受講できません。

ご予約はお電話でお願いいたします。
ご予約はお電話で!!0598-51-8923
お持ち物
* 運動ができる上下の服装(Tシャツ、スパッツ等)
* 替えの下着
* バスタオル1枚
* お水1リットル以上
お持ち物

スタジオでも、レンタルウエア、レンタルタオル、ミネラルウォーターを販売しておりますので、荷物を軽くしたい方は、ぜひご利用ください。 尚、レッスンは裸足で行いますので、シューズは不要です。また、ヨガマットも必要ございません。シャワーが混雑いたしますのでシャンプーなどを控えてすみやかにシャワーを済ませて下さい。

ご来店
ご予約の20分前までにご来店ください。スタッフが笑顔でお迎えします。 フロントで、初めてのご利用であることをお伝えください。 書類に必要事項を記入していただきます。その際スタッフより、スタジオ内の説明をさせていただきます。ご不明なことがあれば何なりとご質問ください。 お会計を済ませて、ロッカールームで着替えたあとは、いよいよレッスン開始です。
ご来店

初めてのお客様には、書類記入やスタッフからの説明の時間を考慮して、20分前のご来店をお願いしております。また、会員となられてからはレッスン開始10分前までのご来店をお願いしております。

体験レッスン
体験レッスンは、1回ビジター、トライアル1週間コースがございます。レッスンは、無理せず、リラックスしながら、ご自分のペースで。 体の内側からじんわりと温まり、しばらくすると驚くほどの汗が吹き出してくるのを、きっと実感するはずです。 インストラクターが丁寧に指導しますので、初めての方も安心してレッスンを受けていただけます。
体験レッスン

プログラムによって運動量に差があります。詳しくは、スタッフまでお気軽にお問い合わせください。

レッスン終了
レッスンを終えたら、シャワールームへ。パウダールームには、ドライヤーを完備しております。
レッスン終了

参加人数によりシャワーが混雑致しますのでシャンプーなどを控えてすみやかにシャワーをして下さい。

入会のお申し込み
スタッフより、入会手続きのご案内と、当スタジオのシステムについてご説明させていただきます。 その他、わからないことがあれば、どんな些細なことでもお気軽にスタッフにお問い合わせください。スタッフ一同、お客様のご来店を心よりお待ちしております。1度、ご見学に来て下さい。 
入会のお申し込み

お電話でのご説明も承っております。
TEL: 0598-51-8923

STAFF BLOG パインスタッフによるブログです! スタジオパインスタッフ紹介 ABOUT STAFF OF PINE ルーシーダットンとは RUSIE DUTTON ホットヨガ[スタジオパイン]キャンペーンチケット 新規生徒募集!ハタヨガ・骨盤ヨガ・美顔ヨガ・ストレッチヨガ・ボディーシェイプ&リンパマッサージ・ベリーダンスなど全13種類。ぜひあなたもトライしてみてください! クリスタルヴァレー〜安全で美味しい水〜